• Circuit training

    Circuit
    Circuit-training is voor iedereen, zelfs voor kinderen. Iedere week, wordt de groep begeleid door een fitness instructeur van Perfect Fit die elke les weer een andere sfeervolle variërende training heeft. www.adlerfotografie.nl-32
    • Rody Holsboer

      Rody Holsboer

      Just go. Getting out the door is always the hardest part.

      Sportschoolhouder van Perfect Fit



      Rody geeft:



      • Fit Combat

      • Indoor Cycling

      • BBB

      • Steps




      Werkdagen



      • ma- wo: 09.00 – 12.00 | 14.00 – 21.30

      • donderdag: 13.00 – 21.30
      • Vrijdag: 09.00 – 12.00 | 14.00 – 21.00 
      • Zaterdag: 10.00 – 13.00 


  • Spinning

    Spinning is stationair fietsen op muziek. Afwisselend fiets je door verschillende landschappen (vlakke wegen, bergen), zonder daadwerkelijk van je plaats te komen. Het fietstempo en de weerstand die je daarbij gebruikt, worden bepaald door de muziek, de instructeur, maar vooral door jezelf.  Kom langs en overtuig jezelf!    
  • Kickboksen

    Kickboksen is een intensieve training met trainingspartner en stootkussen. Er wordt niet getraind op de maat van de muziek, maar op eigen tempo. Het verhogen van persoonlijke snelheid, kracht, uithoudingsvermogen en techniek staan hierbij centraal. De kickbokscombinaties hebben als doel de tegenstander onklaar te maken. Ook wordt er getraind op incasseringsvermogen, waarbij de partner leert stoten en het opvangen van kicks met hun dekking en hun ontwijkingen. www.adlerfotografie.nl-44
    • Rody Holsboer

      Rody Holsboer

      Just go. Getting out the door is always the hardest part.

      Sportschoolhouder van Perfect Fit



      Rody geeft:



      • Fit Combat

      • Indoor Cycling

      • BBB

      • Steps




      Werkdagen



      • ma- wo: 09.00 – 12.00 | 14.00 – 21.30

      • donderdag: 13.00 – 21.30
      • Vrijdag: 09.00 – 12.00 | 14.00 – 21.00 
      • Zaterdag: 10.00 – 13.00 


  • BBB

    Buik Benen Billen
    Deze groepsles is gericht op het stroomlijnen van Buik, Billen en Benen. De les begint met een warming up, die bestaat uit eenvoudige low impact bewegingen op muziek. De kern van de les bestaat uit spierverstevigende oefeningen voor bovengenoemde spiergroepen. BBB wordt afgesloten met een een ontspannen cooling down. www.adlerfotografie.nl-39
  • Fit-Pump

    squats, presses, lifts en curls
    Fit-Pump  is de originele barbell les die je hele lichaam versterkt. Deze 60 minuten durende workout daagt al je belangrijke spiergroepen uit met behulp van de beste krachtoefeningen, zoals squats, presses, lifts en curls. Fantastische muziek, professionele instructeurs en jouw eigen gewichtskeuze inspireren je om de resultaten te behalen waar je naar streeft – en snel.
    • Rody Holsboer

      Rody Holsboer

      Just go. Getting out the door is always the hardest part.

      Sportschoolhouder van Perfect Fit



      Rody geeft:



      • Fit Combat

      • Indoor Cycling

      • BBB

      • Steps




      Werkdagen



      • ma- wo: 09.00 – 12.00 | 14.00 – 21.30

      • donderdag: 13.00 – 21.30
      • Vrijdag: 09.00 – 12.00 | 14.00 – 21.00 
      • Zaterdag: 10.00 – 13.00 


  • Virtual Spinning

    Al jaren behoort indoor cycling tot één van de meest populaire fitnesslessen. Ultimate Indoor Cycling gaat nog een stapje verder met gefilmde routes die je meenemen naar bestemmingen over de hele wereld. Op elk moment van de dag spinning!!*

    Kijk eens op www.uicycling.nl of op Youtube!

    * Met uitzondering van tijden dat er groepslessen gegeven worden.

    Hieronder een kleine impressie van het scherm waarop de virtual spinning te zien is.
    (meer…)
  • Better Belly®

    SNEL EEN STRAKKE BUIK!
    Better Belly®Door met de Better Belly® te gaan sporten merkt u dat uw buik wel warm wordt. Doordat de warmte van de Better Belly® wordt verhoogd naar 55 graden én omdat u er bij gaat bewegen zal uw lichaam zijn uiterste best moeten doen om deze warmte kwijt te raken. Daardoor is het mogelijk met Better Belly® veel meer resultaat te behalen dan met een normale training. Better-Belly-Logo
  • Jeugd kickboksen

    Kickboksen voor de jeugd

    Bij Sportcentrum Perfect Fit verzorgen wij ook kickboksen voor de jeugd. Ook voor de allerjongsten en wat oudere kinderen in de leeftijdscategorieën 8 tot 15 jaar is het kickboksen immers een uitermate goede manier om met je lichaam bezig te zijn.

    Kickboksen voor de jeugd: wat leer je?

    Discipline, gekoppeld aan een speelse en gevarieerde manier van kickbokstraining, zorgt ervoor dat de kinderen op allerlei manieren gestimuleerd worden. Tijdens de trainingen van kickboksen voor de jeugd is hard contact op het hoofd niet toegestaan! Ben je enthousiast over het kickboksen en wil je graag verder hiermee, dan kun je ook na 15 jaar natuurlijk gewoon verder trainen bij Perfect Fit

    Jeugd kickboksen: proefles en aanmelden

    Denk jij dat je kickboksen wel ziet zitten? Kom eens langs en train een keer een gratis proefles mee. Je zult zien dat er een nieuwe wereld van immens sportplezier voor je open gaat! Ben je er al van overtuigd dat kickboksen wat voor jou is? Neem dan contact met ons op.
  • Fit-Cross

    FIT-CROSS is een kracht- en conditioneel trainingsprogramma dat als doel heeft een zo breed mogelijke prikkel op het lichaam te creëren. FIT-CROSS streeft ernaar om de 10 fysieke eigenschappen van het lichaam te trainen. Deze 10 fysieke eigenschappen zijn:

    Cardiovasculair vermogen, weerstand-/uithoudingsvermogen, kracht, flexibiliteit, power, snelheid, coördinatie, beweeglijkheid, balans en nauwkeurigheid.

    Voor zowel de beginners als fitness fanaten is dit een manier om kracht en techniek onder begeleiding goed te trainen en op de juiste manier .

  • HIIT-Challenge

    HIIT-Challenge is een intensieve 30-minuten durende team training waarbij je de grote spiergroepen behoorlijk aanpakt met gebruik van gewichten en een step.   www.adlerfotografie.nl-38  
  • Fit-Combat

    Fit-COMBAT is de krachtige cardio-workout waarbij je helemaal loskomt. Dit felle en energieke programma is geïnspireerd op de Oosterse vechtkunst en put uit een breed scala aan disciplines, zoals Karate, Boksen, Taekwondo, Tai Chi en Muay Thai. Ondersteund door goede muziek en een enthousiaste en kundige instructeur, punch, kick en kata je je een weg door de les en verbrand je veel calorieën.  
  • Fysio

    Hoe word ik gezond 100
  • Bootcamp

    Twee keer per maand organiseren we een bootcamp. Bootcamp is, in groepsverband, werken aan je eigen lichaam. Intervaltraining, kracht- en uithoudingsoefeningen, circuittraining, hardlopen en dat in de frisse buitenlucht. Bij de bootcamp trainingen ligt de focus op het verbeteren van conditie, kracht, uithoudingsvermogen, coördinatie, snelheid en behendigheid. De oefeningen zijn geschikt voor alle leeftijden. Iedere training is anders. Keep fit, keep perfectfit
     
  • Kinderfitness 8 t/m 12 jaar

    Ook voor kinderen is het mogelijk om in groepsverband op speciale tijden te fitnessen. Uiteraard gaat het er bij kinder fitness anders aan toe dan bij volwassenen, maar met dezelfde uitdagingen en vooral hetzelfde plezier. Bij kinder fitness wordt de nadruk gelegd op cardio-fitness.Uiteraard is dit alles onder begeleiding van een instructeur!
  • Jeugd fitness 12 t/m 15 jaar

    Ook voor de jeugd is het mogelijk om op speciale tijden te fitnessen. De jeugd krijgt van de instructeur een eigen trainingschema mee. Hiermee kunnen ze zelfstandig hun trainingschema afwerken. De instructeur zal tijdens de oefeningen begeleiding geven aan de jeugd.
  • Zumba

    Vakantie is helaas voorbij! maar vanaf 5 september elke dinsdagavond van 20:00 uur tot 21:00 uur blijven we je nog even in de vakantiestemming met ZUMBA!! Vanaf 7 september elke donderdag en vrijdag van 18:00 uur tot 19:00 uur ZUMBA KIDS! GRATIS proefles voor jong en oud!! Doe jij mee?
  • Zumba kids

    Vakantie is helaas voorbij! maar vanaf 5 september elke dinsdagavond van 20:00 uur tot 21:00 uur blijven we je nog even in de vakantiestemming met ZUMBA!! Vanaf 7 september elke donderdag en vrijdag van 18:00 uur tot 19:00 uur ZUMBA KIDS! GRATIS proefles voor jong en oud!! Doe jij mee?
  • PowerYoga

    Poweryoga is de interactieve en dynamische vorm van Yoga. Tijdens Poweryoga worden, in tegenstelling tot de traditionele vormen van Yoga, fysieke houdingen, bewegingen en oefeningen direct na elkaar uitgevoerd. Hierdoor stimuleer je gewichtsverlies én verbeter je de conditie van je spieren!