• Dry Needling

    Dry needling is een behandelmethode binnen de fysiotherapie. Deze behandelmethode is in opkomst en bewezen effectief. Bij lichamelijk problemen met spierpijnen, spierknopen en/of verhoogde spierspanning kan dry needling een behoorlijke verlichting geven. De behandelmethode werkt met kleine naaldjes, de spieren die problemen geven worden hiermee behandeld. Dit kan al na 1 behandelsessie een goed resultaat

  • December staat in het teken van de BBB en Core lessen. Maar wat is dat?

    Wat is een BBB les en wat is Core? Core training is een efficiënte workout om in slechts 30 minuten op een snelle én verantwoorde manier je kernspieren te trainen. Je buik, billen en rug worden strakker en sterker. Functioneel trainen staat centraal in deze les. Samen trainen, focus op de Core en een hoge

  • bulken, sportvoeding en functioneel training

    Beste sporter, De maand oktober stond in teken van bulken, sportvoeding, functioneel training. 21 Oktober hebben we een workshop gehad die met positief resultaat is afgerond. Ik hoop dat jullie er wat mee gaan doen! Geen workshop gezien maar je wilt wel meer te weten komen over deze onderwerpen? Laat ons het snel weten zodat

  • Kickboksen: de perfecte workout

    De maand november staat in teken van Kickboksen/ zelfverdediging en Bodycombat. Waar is het goed voor? Door de combinatie van full contact gevechtsvormen en bokstechnieken, wordt tijdens een intensieve training geweldig veel vet verbrand. Van 475 tot wel 830 kcal per uur. Bovendien train je je hart- en bloedvaten. Daarnaast verstevigt kickboksen en Bodycombat het

  • Cameratoezicht en verruimde openingstijden.

    Vanaf nu zijn we iedere doordeweekse dag van 09.00 tot 22.00 uur geopend voor leden. Op zaterdag blijft dit van 10.00 – 13.00 uur. De extra openingsuren zijn onder camera toezicht, op dat moment is er geen fitnesstrainer aanspreekbaar voor vragen of afspraken. De reguliere openingstijden, waarbij een fitnesstrainer aanwezig is blijven: Maandag t/m Woensdag